| Кокосовое Молоко 17-19% [Aroy-D] | 200 г |
| Кокосовая Стружка [Приправыч] | 10 г |
| Чиа Семена [Житница Здоровья] | 25 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 1 г |
Способ приготовления Десерты рекомендуем есть сразу после приема пищи во избежание лишних перекусов. Смешать все ингредиенты. Оставить на 10 минут, затем перемешать и убрать в холодильник минимум на 1,5 часа. При подаче по желанию можно добавить ягоды. Обратите внимание!!! Если вы находитесь в стадии интенсивного снижения веса, то мы не рекомендуем есть десерты чаще чем 1-3 раза в месяц. Если ваши цели достигнуты, то вы можете есть десерты 1-3 раза в неделю.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235 ккал | 1684 ккал | 14% | 6% | 717 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Жиры | 21.5 г | 56 г | 38.4% | 16.3% | 260 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 1.2% | 3590 г |
| Вода | 68.2 г | 2273 г | 3% | 1.3% | 3333 г |
Энергетическая ценность КЕТО. Чиа пудинг. составляет 235 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».