| Овсянка без глютена моя | 70 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84.7 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1988 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3.4% | 3455 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 5.1% | 2333 г |
| Углеводы | 12.5 г | 219 г | 5.7% | 6.7% | 1752 г |
| Вода | 82.9 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2742 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.03 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 14225 г |
| Магний, Mg | 1.56 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 25641 г |
| Натрий, Na | 1.41 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 92199 г |
| Сера, S | 1.56 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 64103 г |
| Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 105023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Медь, Cu | 0.94 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 106383 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 4.3% | 2800 г |
| Фтор, F | 156.25 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 4.6% | 2560 г |
Энергетическая ценность Моя овсяная каша Сташевское составляет 84,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».