| Сметана 15,0% жирности | 20 г |
| Пельмени "Московские" | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 268.4 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 5.9% | 627 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 6.4% | 585 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 9.7% | 384 г |
| Углеводы | 22.7 г | 219 г | 10.4% | 3.9% | 965 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3% | 1250 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 3988 г |
| Органические кислоты | 54.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.9 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1.2% | 3226 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.185 мг | 1.5 мг | 12.3% | 4.6% | 811 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.1% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 63.36 мг | 500 мг | 12.7% | 4.7% | 789 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 2.9% | 1279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.273 мг | 2 мг | 13.7% | 5.1% | 733 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.182 мкг | 400 мкг | 3% | 1.1% | 3284 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.727 мкг | 3 мкг | 24.2% | 9% | 413 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.027 мг | 15 мг | 6.8% | 2.5% | 1461 г |
| Витамин Н, биотин | 2.091 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.6% | 2391 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9855 мг | 20 мг | 19.9% | 7.4% | 502 г |
| Ниацин | 1.827 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.18 мг | 2500 мг | 9% | 3.4% | 1110 г |
| Кальций, Ca | 27 мг | 1000 мг | 2.7% | 1% | 3704 г |
| Кремний, Si | 1.182 мг | 30 мг | 3.9% | 1.5% | 2538 г |
| Магний, Mg | 19.09 мг | 400 мг | 4.8% | 1.8% | 2095 г |
| Натрий, Na | 50.36 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.5% | 2581 г |
| Сера, S | 160.36 мг | 1000 мг | 16% | 6% | 624 г |
| Фосфор, P | 141.2 мг | 800 мг | 17.7% | 6.6% | 567 г |
| Хлор, Cl | 886.73 мг | 2300 мг | 38.6% | 14.4% | 259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 328.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.745 мг | 18 мг | 9.7% | 3.6% | 1032 г |
| Йод, I | 5.09 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.3% | 2947 г |
| Кобальт, Co | 5.455 мкг | 10 мкг | 54.6% | 20.3% | 183 г |
| Марганец, Mn | 0.2011 мг | 2 мг | 10.1% | 3.8% | 995 г |
| Медь, Cu | 118.73 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 4.4% | 842 г |
| Молибден, Mo | 12.273 мкг | 70 мкг | 17.5% | 6.5% | 570 г |
| Никель, Ni | 6.636 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 31.64 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.727 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.2% | 3185 г |
| Титан, Ti | 3.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.73 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8560 г |
| Хром, Cr | 6.91 мкг | 50 мкг | 13.8% | 5.1% | 724 г |
| Цинк, Zn | 1.7865 мг | 12 мг | 14.9% | 5.6% | 672 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.909 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пельмени с о сметаной составляет 268,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».