Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 214.4 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 785 г |
Белки | 25.6 г | 76 г | 33.7% | 15.7% | 297 г |
Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 8.3% | 566 г |
Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 0.7% | 6441 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 2.56 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 50781 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2.56 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Tofu-Ham составляет 214,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».