| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 200 г |
| Миндаль | 120 г |
| Кокосовая Стружка [Ашан] | 20 г |
| Растительное Масло [Золотая семечка] | 20 г |
| Сок Лимона [Sicilia] | 20 г |
| Мед Гречишный [Медовый Край] | 20 г |
| Шоколад Белый без Сахара [Easy Product] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420.1 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 2.6% | 916 г |
| Жиры | 27.3 г | 56 г | 48.8% | 11.6% | 205 г |
| Углеводы | 37.7 г | 219 г | 17.2% | 4.1% | 581 г |
| Углеводы (общие) | 34.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 9.3% | 256 г |
| Вода | 16.4 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13860 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 253.5 мкг | 900 мкг | 28.2% | 6.7% | 355 г |
| бета Каротин | 1.522 мг | 5 мг | 30.4% | 7.2% | 329 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.7% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 1.1% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 6.04 мг | 500 мг | 1.2% | 0.3% | 8278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 1.1% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 0.7% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.348 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.3% | 9200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.74 мг | 90 мг | 1.9% | 0.5% | 5172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.391 мг | 15 мг | 15.9% | 3.8% | 627 г |
| Витамин Н, биотин | 0.435 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 11494 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6957 мг | 20 мг | 8.5% | 2% | 1179 г |
| Ниацин | 1.304 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 746.52 мг | 2500 мг | 29.9% | 7.1% | 335 г |
| Кальций, Ca | 69.57 мг | 1000 мг | 7% | 1.7% | 1437 г |
| Кремний, Si | 11.304 мг | 30 мг | 37.7% | 9% | 265 г |
| Магний, Mg | 45.65 мг | 400 мг | 11.4% | 2.7% | 876 г |
| Натрий, Na | 7.39 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.1% | 17591 г |
| Сера, S | 14.74 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6784 г |
| Фосфор, P | 63.5 мг | 800 мг | 7.9% | 1.9% | 1260 г |
| Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 176923 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 373.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 117.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.391 мг | 18 мг | 7.7% | 1.8% | 1294 г |
| Йод, I | 1.48 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10135 г |
| Кобальт, Co | 3.652 мкг | 10 мкг | 36.5% | 8.7% | 274 г |
| Литий, Li | 4.739 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1022 мг | 2 мг | 5.1% | 1.2% | 1957 г |
| Медь, Cu | 149.13 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 3.5% | 671 г |
| Молибден, Mo | 5.304 мкг | 70 мкг | 7.6% | 1.8% | 1320 г |
| Никель, Ni | 47.826 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.957 мкг | 55 мкг | 1.7% | 0.4% | 5747 г |
| Фтор, F | 23.13 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17294 г |
| Хром, Cr | 25.65 мкг | 50 мкг | 51.3% | 12.2% | 195 г |
| Цинк, Zn | 0.1696 мг | 12 мг | 1.4% | 0.3% | 7075 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.304 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.032 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.7% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.043 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пп конфеты из кураги составляет 420,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».