| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 607 ккал | 1684 ккал | 36% | 5.9% | 277 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 2.1% | 784 г |
| Жиры | 26.1 г | 56 г | 46.6% | 7.7% | 215 г |
| Углеводы | 85.2 г | 219 г | 38.9% | 6.4% | 257 г |
| Углеводы (общие) | 76.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 2.8% | 588 г |
| Вода | 35.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.2% | 6457 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.1% | 11250 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 1.6 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Криптоксантин | 1.6 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 57.6 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.499 мг | 1.5 мг | 33.3% | 5.5% | 301 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.296 мг | 1.8 мг | 16.4% | 2.7% | 608 г |
| Витамин В4, холин | 46.56 мг | 500 мг | 9.3% | 1.5% | 1074 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.342 мг | 5 мг | 6.8% | 1.1% | 1462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.059 мг | 2 мг | 3% | 0.5% | 3390 г |
| Витамин В9, фолаты | 248 мкг | 400 мкг | 62% | 10.2% | 161 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.176 мкг | 3 мкг | 5.9% | 1% | 1705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.92 мг | 90 мг | 2.1% | 0.3% | 4688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.288 мг | 15 мг | 15.3% | 2.5% | 656 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.4 мкг | 120 мкг | 15.3% | 2.5% | 652 г |
| Дигидрофиллохинон | 55.04 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 4.176 мг | 20 мг | 20.9% | 3.4% | 479 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.2 мг | 2500 мг | 6.5% | 1.1% | 1532 г |
| Кальций, Ca | 161.6 мг | 1000 мг | 16.2% | 2.7% | 619 г |
| Магний, Mg | 27.2 мг | 400 мг | 6.8% | 1.1% | 1471 г |
| Натрий, Na | 505.6 мг | 1300 мг | 38.9% | 6.4% | 257 г |
| Сера, S | 98.24 мг | 1000 мг | 9.8% | 1.6% | 1018 г |
| Фосфор, P | 187.2 мг | 800 мг | 23.4% | 3.9% | 427 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.808 мг | 18 мг | 21.2% | 3.5% | 473 г |
| Марганец, Mn | 0.4912 мг | 2 мг | 24.6% | 4.1% | 407 г |
| Медь, Cu | 140.8 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 2.3% | 710 г |
| Селен, Se | 25.12 мкг | 55 мкг | 45.7% | 7.5% | 219 г |
| Цинк, Zn | 0.976 мг | 12 мг | 8.1% | 1.3% | 1230 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 42.16 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.5 г | ~ | |||
| Мальтоза | 2.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 29.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.395 г | ~ | |||
| Валин | 0.466 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.197 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.379 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.702 г | ~ | |||
| Лизин | 0.301 г | ~ | |||
| Метионин | 0.149 г | ~ | |||
| Треонин | 0.277 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.45 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.331 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.744 г | ~ | |||
| Глицин | 0.387 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.376 г | ~ | |||
| Пролин | 1.128 г | ~ | |||
| Серин | 0.544 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.309 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.181 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.326 г | от 0.9 до 3.7 г | 36.2% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.211 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 15.125 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.016 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.018 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.184 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.32 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 11.741 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.035 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.605 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.114 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.043 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.597 г | min 16.8 г | 69% | 11.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.074 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.437 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 10.896 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.075 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.741 г | от 11.2 до 20.6 г | 51.3% | 8.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.376 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 5.173 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.336 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.314 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.022 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:4 Омега-6, докозатетраеновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.013 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.728 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.541 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.541 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.187 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.187 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочка "Синабон" с корицей составляет 607 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».