| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 250 г |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.6 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 5.9% | 3029 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6.7% | 2714 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 9.7% | 1867 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 3.6% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 4.4 г | ~ | |||
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 7% | 2551 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.8 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2.9% | 6081 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 12.6% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 19.62 мг | 500 мг | 3.9% | 7% | 2548 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 13.3% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 4.1% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.315 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2% | 9270 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.37 мкг | 3 мкг | 12.3% | 22.1% | 811 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.56 мг | 90 мг | 0.6% | 1.1% | 16071 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.963 мкг | 50 мкг | 5.9% | 10.6% | 1687 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8475 мг | 20 мг | 4.2% | 7.6% | 2360 г |
| Ниацин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.81 мг | 2500 мг | 5.6% | 10.1% | 1801 г |
| Кальций, Ca | 112.19 мг | 1000 мг | 11.2% | 20.1% | 891 г |
| Магний, Mg | 13.19 мг | 400 мг | 3.3% | 5.9% | 3033 г |
| Натрий, Na | 46.44 мг | 1300 мг | 3.6% | 6.5% | 2799 г |
| Сера, S | 27.87 мг | 1000 мг | 2.8% | 5% | 3588 г |
| Фосфор, P | 84.5 мг | 800 мг | 10.6% | 19.1% | 947 г |
| Хлор, Cl | 92.59 мг | 2300 мг | 4% | 7.2% | 2484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.093 мг | 18 мг | 0.5% | 0.9% | 19355 г |
| Йод, I | 8.33 мкг | 150 мкг | 5.6% | 10.1% | 1801 г |
| Кобальт, Co | 0.833 мкг | 10 мкг | 8.3% | 14.9% | 1200 г |
| Марганец, Mn | 0.0063 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 31746 г |
| Медь, Cu | 11.26 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2% | 8881 г |
| Молибден, Mo | 4.63 мкг | 70 мкг | 6.6% | 11.9% | 1512 г |
| Олово, Sn | 13.89 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.926 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.1% | 5940 г |
| Стронций, Sr | 15.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.24 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.1% | 15848 г |
| Хром, Cr | 1.85 мкг | 50 мкг | 3.7% | 6.7% | 2703 г |
| Цинк, Zn | 0.3719 мг | 12 мг | 3.1% | 5.6% | 3227 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.148 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.1% | 5.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.852 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.874 г | min 16.8 г | 5.2% | 9.4% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.173 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 2.7% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.963 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино составляет 55,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».