Мой здоровый рацион

Рецепт Рулька отварная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рулька отварная

Рулька свиная сырая 1075 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рулька отварная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 307.8 ккал 1684 ккал 18.3% 5.9% 547 г
Белки 17.8 г 76 г 23.4% 7.6% 427 г
Жиры 26 г 56 г 46.4% 15.1% 215 г
Вода 56.2 г 2273 г 2.5% 0.8% 4044 г

Энергетическая ценность Рулька отварная составляет 307,8 кКал.

  • Порция = 454 гр (1397.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок