Фарш куриный | 500 г |
Lasagne [AIDA] | 200 г |
Молоко 3,5% [Русское Молоко] | 300 г |
Мука рисовая диетическая [Мука и макаронные изделия] | 45 г |
Natura Лёгкий Сыр Сливочный [Arla] | 200 г |
Extra Virgin Olive Oil [Filippo Berio] | 10 г |
Томатная Паста [Кубаночка] | 100 г |
Масло Сливочное [Белорусский Дом Масла] | 20 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 203.2 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 6% | 829 г |
Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 9.2% | 535 г |
Жиры | 8.8 г | 56 г | 15.7% | 7.7% | 636 г |
Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 3.7% | 1319 г |
Вода | 60.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3757 г |
Насыщенные жирные кислоты | 0.122 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Лазанья составляет 203,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».