| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 33 г |
| Манго | 10 г |
| Маракуйя (пурпурная гранадилла) | 10 г |
| Творог влажный обезжиренный | 20 г |
| Вода водопроводная питьевая | 10 г |
| Пальмовое ядро | 3 г |
| Белок Молочный Сывороточный [Протемикс] | 3 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Яйцо куриное | 5 г |
| Желатин пищевой | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.4 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1927 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 11.3% | 1013 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 5.7% | 2009 г |
| Углеводы (общие) | 6.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6.9% | 1667 г |
| Вода | 75.8 г | 2273 г | 3.3% | 3.8% | 2999 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.5 мкг | 900 мкг | 3.2% | 3.7% | 3158 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.9 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.141 мг | 5 мг | 2.8% | 3.2% | 3546 г |
| бета Криптоксантин | 5.1 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.3 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.3 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.8% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.133 мг | 1.8 мг | 7.4% | 8.5% | 1353 г |
| Витамин В4, холин | 20.89 мг | 500 мг | 4.2% | 4.8% | 2393 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.299 мг | 5 мг | 6% | 6.9% | 1672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.9% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.335 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.6% | 4285 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.25 мкг | 3 мкг | 8.3% | 9.5% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.07 мг | 90 мг | 7.9% | 9% | 1273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 1.4% | 8547 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.124 мг | 15 мг | 0.8% | 0.9% | 12097 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.066 мкг | 50 мкг | 4.1% | 4.7% | 2420 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8345 мг | 20 мг | 4.2% | 4.8% | 2397 г |
| Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.18 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.34 мг | 2500 мг | 5.4% | 6.2% | 1861 г |
| Кальций, Ca | 69.3 мг | 1000 мг | 6.9% | 7.9% | 1443 г |
| Магний, Mg | 12.22 мг | 400 мг | 3.1% | 3.5% | 3273 г |
| Натрий, Na | 101.06 мг | 1300 мг | 7.8% | 8.9% | 1286 г |
| Сера, S | 42.4 мг | 1000 мг | 4.2% | 4.8% | 2358 г |
| Фосфор, P | 88.5 мг | 800 мг | 11.1% | 12.7% | 904 г |
| Хлор, Cl | 40.8 мг | 2300 мг | 1.8% | 2.1% | 5637 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.399 мг | 18 мг | 2.2% | 2.5% | 4511 г |
| Йод, I | 3.97 мкг | 150 мкг | 2.6% | 3% | 3778 г |
| Кобальт, Co | 0.797 мкг | 10 мкг | 8% | 9.2% | 1255 г |
| Марганец, Mn | 0.0148 мг | 2 мг | 0.7% | 0.8% | 13514 г |
| Медь, Cu | 50.51 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 5.8% | 1980 г |
| Молибден, Mo | 1.95 мкг | 70 мкг | 2.8% | 3.2% | 3590 г |
| Олово, Sn | 4.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.865 мкг | 55 мкг | 7% | 8% | 1423 г |
| Стронций, Sr | 5.61 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.79 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 17552 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.9% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.3015 мг | 12 мг | 2.5% | 2.9% | 3980 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.246 г | ~ | |||
| Валин | 0.216 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.096 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.166 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.311 г | ~ | |||
| Лизин | 0.276 г | ~ | |||
| Метионин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.038 г | ~ | |||
| Треонин | 0.15 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.171 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.077 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аланин | 0.195 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.301 г | ~ | |||
| Глицин | 0.28 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.719 г | ~ | |||
| Пролин | 0.406 г | ~ | |||
| Серин | 0.208 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.148 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.157 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.3% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 31.55 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.664 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.05 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.058 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.634 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.184 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.222 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.166 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.648 г | min 16.8 г | 3.9% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.442 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.176 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Десерт творожный манго-маракуйя от Кузьмича составляет 87,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».