| Архиповская каша 4 злака с нутом. Здоровое меню | 163 г |
| Вода | 1197 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.4 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1661 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.3% | 1854 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.4% | 7000 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 8.8% | 1123 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 11.8% | 833 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3105 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.05 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.9% | 11050 г |
| Магний, Mg | 2.01 мг | 400 мг | 0.5% | 0.5% | 19900 г |
| Натрий, Na | 1.81 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 71823 г |
| Сера, S | 2.01 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 49751 г |
| Хлор, Cl | 2.82 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 81560 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Медь, Cu | 1.21 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 82645 г |
| Молибден, Mo | 3.219 мкг | 70 мкг | 4.6% | 4.5% | 2175 г |
| Фтор, F | 201.18 мкг | 4000 мкг | 5% | 4.9% | 1988 г |
Энергетическая ценность Архиповская каша составляет 101,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».