| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 250 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 2 fluid ounce |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 60.1 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 6% | 2802 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 8.2% | 2054 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 8.3% | 2000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3.5% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 3.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 17.5% | 952 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 6.3% | 2658 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.8 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1.5% | 11538 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 13.1% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 12.89 мг | 500 мг | 2.6% | 4.3% | 3879 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.384 мг | 5 мг | 7.7% | 12.8% | 1302 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 4.7% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.318 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.7% | 6331 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.303 мкг | 3 мкг | 10.1% | 16.8% | 990 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.8% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.424 мкг | 50 мкг | 4.8% | 8% | 2063 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9649 мг | 20 мг | 9.8% | 16.3% | 1018 г |
| Ниацин | 0.185 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.97 мг | 2500 мг | 8.9% | 14.8% | 1121 г |
| Кальций, Ca | 99.03 мг | 1000 мг | 9.9% | 16.5% | 1010 г |
| Магний, Mg | 50.91 мг | 400 мг | 12.7% | 21.1% | 786 г |
| Натрий, Na | 41.21 мг | 1300 мг | 3.2% | 5.3% | 3155 г |
| Сера, S | 27.04 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.5% | 3698 г |
| Фосфор, P | 109.2 мг | 800 мг | 13.7% | 22.8% | 733 г |
| Хлор, Cl | 77.45 мг | 2300 мг | 3.4% | 5.7% | 2970 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.433 мг | 18 мг | 8% | 13.3% | 1256 г |
| Йод, I | 6.82 мкг | 150 мкг | 4.5% | 7.5% | 2199 г |
| Кобальт, Co | 0.682 мкг | 10 мкг | 6.8% | 11.3% | 1466 г |
| Марганец, Mn | 0.2932 мг | 2 мг | 14.7% | 24.5% | 682 г |
| Медь, Cu | 293.94 мкг | 1000 мкг | 29.4% | 48.9% | 340 г |
| Молибден, Mo | 7.182 мкг | 70 мкг | 10.3% | 17.1% | 975 г |
| Олово, Sn | 11.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.758 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.3% | 7256 г |
| Стронций, Sr | 12.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.3% | 13333 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 5% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.7424 мг | 12 мг | 6.2% | 10.3% | 1616 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.497 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.111 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.4% | 4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.699 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.558 г | min 16.8 г | 3.3% | 5.5% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.127 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 38.545 мг | ~ |
Энергетическая ценность Латте на шоколаде составляет 60,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».