| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Подсолнечное масло | 150 г |
| Рисовая мука, белая | 180 г |
| Кукурузный крахмал | 45 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 30 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 10 г |
| Сахар песок | 45 г |
| Пюре Яблоко Банан со Сливками [Фруто Няня] | 190 г |
| Кефир 2,5% жирности (Запекание) | 255 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307.1 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 548 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 2.1% | 1520 г |
| Жиры | 18.6 г | 56 г | 33.2% | 10.8% | 301 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 4.3% | 758 г |
| Углеводы (общие) | 22 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Вода | 42.7 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5323 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.7 мкг | 900 мкг | 4.7% | 1.5% | 2108 г |
| Ретинол | 0.045 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.2% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 3.1% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 47.02 мг | 500 мг | 9.4% | 3.1% | 1063 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.557 мг | 5 мг | 11.1% | 3.6% | 898 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.526 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 11344 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.323 мкг | 3 мкг | 10.8% | 3.5% | 929 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.327 мкг | 10 мкг | 3.3% | 1.1% | 3058 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.033 мг | 15 мг | 46.9% | 15.3% | 213 г |
| Витамин Н, биотин | 4.356 мкг | 50 мкг | 8.7% | 2.8% | 1148 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4386 мг | 20 мг | 7.2% | 2.3% | 1390 г |
| Ниацин | 0.094 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.29 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.5% | 2207 г |
| Кальций, Ca | 77.39 мг | 1000 мг | 7.7% | 2.5% | 1292 г |
| Магний, Mg | 16.92 мг | 400 мг | 4.2% | 1.4% | 2364 г |
| Натрий, Na | 192.99 мг | 1300 мг | 14.8% | 4.8% | 674 г |
| Сера, S | 56.05 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.8% | 1784 г |
| Фосфор, P | 101.6 мг | 800 мг | 12.7% | 4.1% | 787 г |
| Хлор, Cl | 82.07 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.2% | 2802 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.554 мг | 18 мг | 3.1% | 1% | 3249 г |
| Йод, I | 6.23 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.4% | 2408 г |
| Кобальт, Co | 1.88 мкг | 10 мкг | 18.8% | 6.1% | 532 г |
| Марганец, Mn | 0.2369 мг | 2 мг | 11.8% | 3.8% | 844 г |
| Медь, Cu | 47.01 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.5% | 2127 г |
| Молибден, Mo | 3.335 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1.6% | 2099 г |
| Олово, Sn | 3.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.324 мкг | 55 мкг | 15.1% | 4.9% | 661 г |
| Стронций, Sr | 4.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.41 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21727 г |
| Хром, Cr | 1.67 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.1% | 2994 г |
| Цинк, Zn | 0.542 мг | 12 мг | 4.5% | 1.5% | 2214 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.943 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.448 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.252 г | ~ | |||
| Валин | 0.242 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.106 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.201 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.374 г | ~ | |||
| Лизин | 0.249 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Треонин | 0.189 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.218 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.3 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.75 г | ~ | |||
| Аланин | 0.212 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.395 г | ~ | |||
| Глицин | 0.141 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.737 г | ~ | |||
| Пролин | 0.252 г | ~ | |||
| Серин | 0.278 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.034 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.8% | 1.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.752 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 32.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 84.69 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 31.48 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.695 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.374 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.792 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.052 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.11 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.753 г | min 16.8 г | 28.3% | 9.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.063 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.463 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 10.517 г | от 11.2 до 20.6 г | 93.9% | 30.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.645 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс составляет 307,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».