| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 34 г | 76 г | 44.7% | 17.2% | 224 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 5.3% | 730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 7.7 мг | 1.5 мг | 513.3% | 197.4% | 19 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 6.8 мг | 1.8 мг | 377.8% | 145.3% | 26 г |
| Витамин В9, фолаты | 1250 мкг | 400 мкг | 312.5% | 120.2% | 32 г |
| Витамин В12, кобаламин | 24 мкг | 3 мкг | 800% | 307.7% | 13 г |
| Витамин РР, НЭ | 69 мг | 20 мг | 345% | 132.7% | 29 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Marmite составляет 260 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».