Мой здоровый рацион

Калорийность Marmite. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Marmite".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260 ккал 1684 ккал 15.4% 5.9% 648 г
Белки 34 г 76 г 44.7% 17.2% 224 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.3% 11200 г
Углеводы 30 г 219 г 13.7% 5.3% 730 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 7.7 мг 1.5 мг 513.3% 197.4% 19 г
Витамин В2, рибофлавин 6.8 мг 1.8 мг 377.8% 145.3% 26 г
Витамин В9, фолаты 1250 мкг 400 мкг 312.5% 120.2% 32 г
Витамин В12, кобаламин 24 мкг 3 мкг 800% 307.7% 13 г
Витамин РР, НЭ 69 мг 20 мг 345% 132.7% 29 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~

Энергетическая ценность Marmite составляет 260 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».