| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4.8% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 2.6% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 78 г | 20 г | 390% | 928.6% | 26 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 31.7% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 13.3% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 9.5% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 11.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.1% | 8000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 800 мг | 2500 мг | 32% | 76.2% | 313 г |
| Кальций, Ca | 300 мг | 1000 мг | 30% | 71.4% | 333 г |
| Кремний, Si | 15 мг | 30 мг | 50% | 119% | 200 г |
| Магний, Mg | 260 мг | 400 мг | 65% | 154.8% | 154 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.9% | 13000 г |
| Сера, S | 20 мг | 1000 мг | 2% | 4.8% | 5000 г |
| Фосфор, P | 140 мг | 800 мг | 17.5% | 41.7% | 571 г |
| Хлор, Cl | 50 мг | 2300 мг | 2.2% | 5.2% | 4600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.5 мг | 18 мг | 25% | 59.5% | 400 г |
| Марганец, Mn | 1.6 мг | 2 мг | 80% | 190.5% | 125 г |
| Медь, Cu | 200 мкг | 1000 мкг | 20% | 47.6% | 500 г |
| Молибден, Mo | 5 мкг | 70 мкг | 7.1% | 16.9% | 1400 г |
| Селен, Se | 8 мкг | 55 мкг | 14.5% | 34.5% | 688 г |
| Цинк, Zn | 0.5 мг | 12 мг | 4.2% | 10% | 2400 г |
Энергетическая ценность Псиллиум мой составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».