| Спинка куриная отварная без кожи | 92 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2446 г |
| Картофель (Варка без слива) | 494 г |
| Морковь (Припускание) | 54 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 63 г |
| Спагетти [Красная Цена] | 25 г |
| Аджика Грузинская Перечная [Стоевъ] | 4 г |
| Подсолнечное масло | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.1 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6709 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4.4% | 9333 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 6.8% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 8% | 5000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 16.3% | 2418 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.1 мкг | 900 мкг | 4.1% | 16.3% | 2426 г |
| бета Каротин | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 17.9% | 2242 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 5.2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.8% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.18 мг | 500 мг | 0.4% | 1.6% | 22936 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 4.4% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 10% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.265 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.2% | 31621 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 6.8% | 5844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.138 мг | 15 мг | 0.9% | 3.6% | 10870 г |
| Витамин Н, биотин | 0.049 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 102041 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2969 мг | 20 мг | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Ниацин | 0.215 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 106.69 мг | 2500 мг | 4.3% | 17.1% | 2343 г |
| Кальций, Ca | 5.52 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.4% | 18116 г |
| Кремний, Si | 5.852 мг | 30 мг | 19.5% | 77.7% | 513 г |
| Магний, Mg | 5.74 мг | 400 мг | 1.4% | 5.6% | 6969 г |
| Натрий, Na | 4.83 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.6% | 26915 г |
| Сера, S | 7.08 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.8% | 14124 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 6% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 11.8 мг | 2300 мг | 0.5% | 2% | 19492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 105.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.185 мг | 18 мг | 1% | 4% | 9730 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 1.003 мкг | 10 мкг | 10% | 39.8% | 997 г |
| Литий, Li | 8.258 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0264 мг | 2 мг | 1.3% | 5.2% | 7576 г |
| Медь, Cu | 36.31 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 14.3% | 2754 г |
| Молибден, Mo | 1.213 мкг | 70 мкг | 1.7% | 6.8% | 5771 г |
| Никель, Ni | 0.701 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.053 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 103774 г |
| Стронций, Sr | 1.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6.8% | 5970 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 9.2% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.0973 мг | 12 мг | 0.8% | 3.2% | 12333 г |
| Цирконий, Zr | 0.32 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.519 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.139 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.036 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.233 г | ~ | |||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.048 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| Пролин | 0.017 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 7.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.166 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.5% | 13.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.045 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | min 16.8 г | 0.5% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.177 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.164 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куринный составляет 25,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».