Мой здоровый рацион

Рецепт Ржано - пшеничный хлеб. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ржано - пшеничный хлеб

Печень и Икра Минтая [Хозяин Балтики] 30 г
Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске [Хлебный Базар] 22 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ржано - пшеничный хлеб".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 247.7 ккал 1684 ккал 14.7% 5.9% 680 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 5.9% 679 г
Жиры 15.7 г 56 г 28% 11.3% 357 г
Углеводы 14.4 г 219 г 6.6% 2.7% 1521 г
Вода 58.7 г 2273 г 2.6% 1% 3872 г

Энергетическая ценность Ржано - пшеничный хлеб составляет 247,7 кКал.

  • Порция = 52 гр (128.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок