| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Белки | 20 г | 76 г | 26.3% | 11.7% | 380 г |
| Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 12.8% | 350 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4289 г |
| Зола | 5.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351 мг | 2500 мг | 14% | 6.3% | 712 г |
| Кальций, Ca | 23 мг | 1000 мг | 2.3% | 1% | 4348 г |
| Магний, Mg | 28 мг | 400 мг | 7% | 3.1% | 1429 г |
| Натрий, Na | 1742 мг | 1300 мг | 134% | 59.8% | 75 г |
| Сера, S | 210 мг | 1000 мг | 21% | 9.4% | 476 г |
| Фосфор, P | 241 мг | 800 мг | 30.1% | 13.4% | 332 г |
| Хлор, Cl | 2686 мг | 2300 мг | 116.8% | 52.1% | 86 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.1 мг | 18 мг | 6.1% | 2.7% | 1636 г |
Энергетическая ценность Лосось филе составляет 224 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».