| Яичный белок куриный | 140 г |
| Сахарозаменитель | 200 г |
| Ванильный экстракт, искуственный | 5 г |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный | 40 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4825 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 32.1% | 894 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 0.6% | 54750 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 56.7 г | 2273 г | 2.5% | 7.2% | 4009 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 25.8% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 11.97 мг | 500 мг | 2.4% | 6.9% | 4177 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 3.7% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.315 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.7% | 17279 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.019 мкг | 3 мкг | 0.6% | 1.7% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 1.675 мкг | 50 мкг | 3.4% | 9.7% | 2985 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7249 мг | 20 мг | 3.6% | 10.3% | 2759 г |
| Ниацин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.47 мг | 2500 мг | 1.5% | 4.3% | 6672 г |
| Кальций, Ca | 7.72 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.3% | 12953 г |
| Магний, Mg | 4.01 мг | 400 мг | 1% | 2.9% | 9975 г |
| Натрий, Na | 58.97 мг | 1300 мг | 4.5% | 12.9% | 2205 г |
| Сера, S | 103.63 мг | 1000 мг | 10.4% | 29.8% | 965 г |
| Фосфор, P | 9.1 мг | 800 мг | 1.1% | 3.2% | 8791 г |
| Хлор, Cl | 41.64 мг | 2300 мг | 1.8% | 5.2% | 5524 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.113 мг | 18 мг | 0.6% | 1.7% | 15929 г |
| Йод, I | 1.68 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.2% | 8929 г |
| Кобальт, Co | 0.239 мкг | 10 мкг | 2.4% | 6.9% | 4184 г |
| Марганец, Mn | 0.0094 мг | 2 мг | 0.5% | 1.4% | 21277 г |
| Медь, Cu | 160.44 мкг | 1000 мкг | 16% | 45.8% | 623 г |
| Молибден, Mo | 1.504 мкг | 70 мкг | 2.1% | 6% | 4654 г |
| Селен, Se | 7.487 мкг | 55 мкг | 13.6% | 39% | 735 г |
| Фтор, F | 34.19 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.6% | 11699 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 4% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.0649 мг | 12 мг | 0.5% | 1.4% | 18490 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.601 г | ~ | |||
| Валин | 0.319 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.105 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.23 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.388 г | ~ | |||
| Лизин | 0.399 г | ~ | |||
| Метионин | 0.14 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Треонин | 0.216 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.279 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.256 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.713 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.602 г | ~ | |||
| Глицин | 1.396 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.96 г | ~ | |||
| Пролин | 0.936 г | ~ | |||
| Серин | 0.36 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.067 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.005 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Маршмелоу составляет 34,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».