| Пальмовое масло (из плодов масличной пальмы) | 2 г |
| Соевый протеиновый изолят | 5 г |
| Белковая добавка, на основе молока, Muscle Milk Light, порошок | 6 г |
| Банан (Запекание) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.2 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1064 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 10.7% | 589 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 5.6% | 1143 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 4.7% | 1352 г |
| Углеводы (общие) | 20.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 4.7% | 1333 г |
| Вода | 66.7 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3408 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.1 мкг | 900 мкг | 12.8% | 8.1% | 782 г |
| Ретинол | 0.1 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 1.1% | 5682 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 5.6% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 5.3% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 29.7 мг | 500 мг | 5.9% | 3.7% | 1684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.913 мг | 5 мг | 18.3% | 11.6% | 548 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.364 мг | 2 мг | 18.2% | 11.5% | 549 г |
| Витамин В9, фолаты | 63.111 мкг | 400 мкг | 15.8% | 10% | 634 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 8.4% | 750 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.4 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 7.17 мг | 90 мг | 8% | 5.1% | 1255 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 4.2% | 1499 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.667 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.682 мг | 15 мг | 11.2% | 7.1% | 892 г |
| Витамин E, добавленный | 0.9 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.921 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3.7% | 1712 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0189 мг | 20 мг | 10.1% | 6.4% | 991 г |
| Ниацин | 0.381 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 321.19 мг | 2500 мг | 12.8% | 8.1% | 778 г |
| Кальций, Ca | 134.57 мг | 1000 мг | 13.5% | 8.5% | 743 г |
| Кремний, Si | 52.556 мг | 30 мг | 175.2% | 110.7% | 57 г |
| Магний, Mg | 58.76 мг | 400 мг | 14.7% | 9.3% | 681 г |
| Натрий, Na | 125.47 мг | 1300 мг | 9.7% | 6.1% | 1036 г |
| Сера, S | 125.67 мг | 1000 мг | 12.6% | 8% | 796 г |
| Фосфор, P | 146.9 мг | 800 мг | 18.4% | 11.6% | 545 г |
| Хлор, Cl | 33.2 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.9% | 6928 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 253.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.703 мг | 18 мг | 15% | 9.5% | 666 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.7% | 9174 г |
| Литий, Li | 2.252 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3028 мг | 2 мг | 15.1% | 9.5% | 661 г |
| Медь, Cu | 316.08 мкг | 1000 мкг | 31.6% | 20% | 316 г |
| Молибден, Mo | 1.843 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.6% | 3798 г |
| Никель, Ni | 2.73 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.981 мкг | 55 мкг | 7.2% | 4.6% | 1382 г |
| Стронций, Sr | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.5 мкг | 4000 мкг | 266667 г | ||
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 1.3796 мг | 12 мг | 11.5% | 7.3% | 870 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.508 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.529 г | ~ | |||
| Валин | 0.325 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.183 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.338 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.538 г | ~ | |||
| Лизин | 0.423 г | ~ | |||
| Метионин | 0.09 г | ~ | |||
| Треонин | 0.249 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.089 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.365 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.285 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.81 г | ~ | |||
| Глицин | 0.286 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.385 г | ~ | |||
| Пролин | 0.394 г | ~ | |||
| Серин | 0.365 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.256 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.083 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.045 г | от 0.9 до 3.7 г | 5% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.55 г | от 4.7 до 16.8 г | 11.7% | 7.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.95 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.84 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.447 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.207 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.033 г | min 16.8 г | 12.1% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.988 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.544 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.9% | 3.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.518 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик с бананом составляет 158,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».