| Лук репчатый (Припускание) | 1 Штука |
| Вода | 2500 г |
Вот такая похлёбка получилась. Вкусная и ароматная.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 9.1% | 153091 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 9.1% | 109500 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 45.5% | 20000 г |
| Вода | 99.7 г | 2273 г | 4.4% | 400% | 2280 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 9.1% | 150000 г |
| Витамин В4, холин | 0.16 мг | 500 мг | 312500 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 18.2% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.158 мкг | 400 мкг | 253165 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 9.1% | 90000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.026 мкг | 50 мкг | 0.1% | 9.1% | 192308 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0117 мг | 20 мг | 0.1% | 9.1% | 170940 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.98 мг | 2500 мг | 0.2% | 18.2% | 50201 г |
| Кальций, Ca | 5.29 мг | 1000 мг | 0.5% | 45.5% | 18904 г |
| Кремний, Si | 0.135 мг | 30 мг | 0.5% | 45.5% | 22222 г |
| Магний, Mg | 1.38 мг | 400 мг | 0.3% | 27.3% | 28986 г |
| Натрий, Na | 0.99 мг | 1300 мг | 0.1% | 9.1% | 131313 г |
| Сера, S | 2.84 мг | 1000 мг | 0.3% | 27.3% | 35211 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 18.2% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 2.06 мг | 2300 мг | 0.1% | 9.1% | 111650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 9.1% | 75000 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 127.3% | 6944 г |
| Марганец, Mn | 0.0078 мг | 2 мг | 0.4% | 36.4% | 25641 г |
| Медь, Cu | 3.04 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 27.3% | 32895 г |
| Молибден, Mo | 1.564 мкг | 70 мкг | 2.2% | 200% | 4476 г |
| Никель, Ni | 0.081 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 98.57 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 227.3% | 4058 г |
| Хром, Cr | 0.05 мкг | 50 мкг | 0.1% | 9.1% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 0.0246 мг | 12 мг | 0.2% | 18.2% | 48780 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп из белых грибов Сочи составляет 1,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».