| Тунец в с/с Магнит | 172 г |
| Яйцо вареное | 138 г |
| Сметана 10% Домик в деревне | 35 г |
| Горчица русская | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132.9 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1267 г |
| Белки | 17.4 г | 76 г | 22.9% | 17.2% | 437 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 9% | 836 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 24333 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 3035 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 13.33 мг | 1000 мг | 1.3% | 1% | 7502 г |
| Магний, Mg | 2.96 мг | 400 мг | 0.7% | 0.5% | 13514 г |
| Натрий, Na | 2.66 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 48872 г |
| Сера, S | 2.96 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 33784 г |
| Хлор, Cl | 4.15 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.2% | 55422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 42553 г |
| Медь, Cu | 1.78 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.2% | 56180 г |
| Молибден, Mo | 4.739 мкг | 70 мкг | 6.8% | 5.1% | 1477 г |
| Фтор, F | 296.16 мкг | 4000 мкг | 7.4% | 5.6% | 1351 г |
Энергетическая ценность Тунец с яйцом составляет 132,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».