Рецепт Творожная масса Vecriga. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Творожная масса Vecriga

Творог "Крестьянский" 5%	300 г
Сливки пастеризованные 35,0% жирности	200 г
Сахар песок	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожная масса Vecriga".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	237.9 ккал	1684 ккал	14.1%	5.9%	708 г
Белки	12.3 г	76 г	16.2%	6.8%	618 г
Жиры	15.5 г	56 г	27.7%	11.6%	361 г
Углеводы	11.9 г	219 г	5.4%	2.3%	1840 г
Вода	58.9 г	2273 г	2.6%	1.1%	3859 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	116.2 мкг	900 мкг	12.9%	5.4%	775 г
Ретинол	0.107 мг	~
бета Каротин	0.055 мг	5 мг	1.1%	0.5%	9091 г
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	0.8%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.182 мг	1.8 мг	10.1%	4.2%	989 г
Витамин C, аскорбиновая	0.35 мг	90 мг	0.4%	0.2%	25714 г
Витамин D, кальциферол	0.076 мкг	10 мкг	0.8%	0.3%	13158 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.273 мг	15 мг	1.8%	0.8%	5495 г
Витамин РР, НЭ	2.3091 мг	20 мг	11.5%	4.8%	866 г
Ниацин	0.255 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	94.09 мг	2500 мг	3.8%	1.6%	2657 г
Кальций, Ca	121 мг	1000 мг	12.1%	5.1%	826 г
Магний, Mg	15.09 мг	400 мг	3.8%	1.6%	2651 г
Натрий, Na	33.73 мг	1300 мг	2.6%	1.1%	3854 г
Сера, S	8 мг	1000 мг	0.8%	0.3%	12500 г
Фосфор, P	141.1 мг	800 мг	17.6%	7.4%	567 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.318 мг	18 мг	1.8%	0.8%	5660 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	11.9 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	59.09 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	9.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Творожная масса Vecriga составляет 237,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок