| Кофе растворимый | 3 г |
| Вода | 200 г |
| Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.3 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.8% | 16350 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 10.7% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 4.9% | 18667 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4.9% | 21900 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 41.7% | 2346 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.9% | 45000 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.9% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 20.4% | 4737 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.889 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.9% | 44994 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 1% | 75000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4722 мг | 20 мг | 2.4% | 23.3% | 4235 г |
| Ниацин | 0.304 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.85 мг | 2500 мг | 1.2% | 11.7% | 8666 г |
| Кальций, Ca | 28.46 мг | 1000 мг | 2.8% | 27.2% | 3514 г |
| Магний, Mg | 3.56 мг | 400 мг | 0.9% | 8.7% | 11236 г |
| Натрий, Na | 10.63 мг | 1300 мг | 0.8% | 7.8% | 12230 г |
| Сера, S | 0.79 мг | 1000 мг | 0.1% | 1% | 126582 г |
| Фосфор, P | 20.8 мг | 800 мг | 2.6% | 25.2% | 3846 г |
| Хлор, Cl | 20.87 мг | 2300 мг | 0.9% | 8.7% | 11021 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.093 мг | 18 мг | 0.5% | 4.9% | 19355 г |
| Йод, I | 1.78 мкг | 150 мкг | 1.2% | 11.7% | 8427 г |
| Кобальт, Co | 0.178 мкг | 10 мкг | 1.8% | 17.5% | 5618 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 1.9% | 62500 г |
| Медь, Cu | 2.45 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.9% | 40816 г |
| Молибден, Mo | 0.988 мкг | 70 мкг | 1.4% | 13.6% | 7085 г |
| Олово, Sn | 2.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.198 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.9% | 27778 г |
| Стронций, Sr | 3.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 20.4% | 4819 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 7.8% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.0791 мг | 12 мг | 0.7% | 6.8% | 15171 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 10,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».