| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 4.2% | 724 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 2.4% | 1244 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 8.7% | 348 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 12.1% | 250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 566 мг | 2500 мг | 22.6% | 6.8% | 442 г |
| Кальций, Ca | 58 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.8% | 1724 г |
| Магний, Mg | 235 мг | 400 мг | 58.8% | 17.8% | 170 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32500 г |
| Фосфор, P | 734 мг | 800 мг | 91.8% | 27.8% | 109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.4 мг | 18 мг | 30% | 9.1% | 333 г |
| Марганец, Mn | 5.6 мг | 2 мг | 280% | 84.8% | 36 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Селен, Se | 45.2 мкг | 55 мкг | 82.2% | 24.9% | 122 г |
| Цинк, Zn | 3.1 мг | 12 мг | 25.8% | 7.8% | 387 г |
Энергетическая ценность Отруби овсяные составляет 330 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».