| Яйцо (сырое) | 240 г |
| Творог 5% [Ляховичок] | 400 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 200 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.1 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 946 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 10.6% | 531 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 7.9% | 709 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 3% | 1888 г |
| Вода | 66.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.6% | 3439 г |
Энергетическая ценность Низкокаллорийная запеканка (без муки) составляет 178,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».