| Сахар песок | 15 г |
| Чай | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.4 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.8% | 4274 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 11.4% | 2212 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 10.2% | 2523 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 1.8% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.518 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.8% | 8853 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.73 мг | 2500 мг | 1.3% | 3.3% | 7412 г |
| Кальций, Ca | 0.29 мг | 1000 мг | 344828 г | ||
| Магний, Mg | 2.71 мг | 400 мг | 0.7% | 1.8% | 14760 г |
| Натрий, Na | 2.81 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 46263 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.3% | 88889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 0.8% | 38298 г |
| Марганец, Mn | 0.1979 мг | 2 мг | 9.9% | 25.1% | 1011 г |
| Медь, Cu | 9.04 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2.3% | 11062 г |
| Фтор, F | 336.96 мкг | 4000 мкг | 8.4% | 21.3% | 1187 г |
| Цинк, Zn | 0.0181 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 66298 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.073 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.808 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай составляет 39,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».