Мой здоровый рацион

Рецепт Утренний цикорий. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Утренний цикорий

Цикорий натуральный сублимированный Uliss chicory 4 г
детокс коктейль 4 г
Кокосовое молоко 80 г
Вода колодезная (из подземного источника) 120 г
Сахарозаменитель 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Утренний цикорий".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 76.4 ккал 1684 ккал 4.5% 5.9% 2204 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 2.2% 5846 г
Жиры 6.9 г 56 г 12.3% 16.1% 812 г
Углеводы 2.4 г 219 г 1.1% 1.4% 9125 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 4.6% 2857 г
Вода 88.6 г 2273 г 3.9% 5.1% 2565 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.72 мг 1000 мг 0.2% 0.3% 58140 г
Магний, Mg 0.57 мг 400 мг 0.1% 0.1% 70175 г
Натрий, Na 2.87 мг 1300 мг 0.2% 0.3% 45296 г
Микроэлементы
Медь, Cu 9.19 мкг 1000 мкг 0.9% 1.2% 10881 г
Фтор, F 14.81 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 27009 г
Цинк, Zn 0.0057 мг 12 мг 210526 г

Энергетическая ценность Утренний цикорий составляет 76,4 кКал.

  • Порция = 209 гр (159.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».