| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 260 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 6.3% | 608 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 0.5% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 1.5% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 1.7% | 2250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.2% | 1200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.5 мкг | 3 мкг | 16.7% | 6.4% | 600 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150 мг | 2500 мг | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Кальций, Ca | 125 мг | 1000 мг | 12.5% | 4.8% | 800 г |
| Натрий, Na | 55 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.6% | 2364 г |
| Фосфор, P | 105 мг | 800 мг | 13.1% | 5% | 762 г |
Энергетическая ценность Йогурт обезжиренный [Exponenta] составляет 260 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».