| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 300 г |
| Сахар песок | 11 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.1 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11152 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 11.3% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 27.8% | 2363 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 5.3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 0.39 мг | 500 мг | 0.1% | 0.7% | 128205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.3% | 45455 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.823 мкг | 400 мкг | 1.2% | 7.9% | 8294 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 35.8 мг | 2500 мг | 1.4% | 9.3% | 6983 г |
| Кальций, Ca | 0.11 мг | 1000 мг | 909091 г | ||
| Магний, Mg | 2.89 мг | 400 мг | 0.7% | 4.6% | 13841 г |
| Натрий, Na | 2.93 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.3% | 44369 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.7% | 80000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.03 мг | 18 мг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Марганец, Mn | 0.2113 мг | 2 мг | 10.6% | 70.2% | 947 г |
| Медь, Cu | 9.65 мкг | 1000 мкг | 1% | 6.6% | 10363 г |
| Фтор, F | 359.71 мкг | 4000 мкг | 9% | 59.6% | 1112 г |
| Цинк, Zn | 0.0193 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 62176 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.002 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 19.293 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.929 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 15,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».