| макароны из полбы | 150 г |
| Вода водопроводная питьевая | 877 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.1 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1391 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 6.3% | 1310 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1.5% | 5600 г |
| Углеводы | 23.7 г | 219 г | 10.8% | 8.9% | 924 г |
| Вода | 69.3 г | 2273 г | 3% | 2.5% | 3280 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.94 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14409 г |
| Магний, Mg | 2.31 мг | 400 мг | 0.6% | 0.5% | 17316 г |
| Натрий, Na | 9.26 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.6% | 14039 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 23.14 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 1.9% | 4322 г |
| Фтор, F | 164.76 мкг | 4000 мкг | 4.1% | 3.4% | 2428 г |
| Цинк, Zn | 0.0231 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 51948 г |
Энергетическая ценность Макароны из полбы отварные на 21 окт составляет 121,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».