Мой здоровый рацион

Рецепт Джем абрикосовый 0,5. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Джем абрикосовый 0,5

Абрикосы 100 г
Сахар, гранулированный 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Джем абрикосовый 0,5".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 197.9 ккал 1684 ккал 11.8% 6% 851 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 0.6% 9500 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 49.2 г 219 г 22.5% 11.4% 445 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 5.1% 1000 г
Вода 47 г 2273 г 2.1% 1.1% 4836 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 222.5 мкг 900 мкг 24.7% 12.5% 404 г
бета Каротин 1.333 мг 5 мг 26.7% 13.5% 375 г
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 0.9% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.058 мг 1.8 мг 3.2% 1.6% 3103 г
Витамин В5, пантотеновая 0.25 мг 5 мг 5% 2.5% 2000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг 2 мг 2.1% 1.1% 4762 г
Витамин В9, фолаты 2.5 мкг 400 мкг 0.6% 0.3% 16000 г
Витамин C, аскорбиновая 8.33 мг 90 мг 9.3% 4.7% 1080 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.917 мг 15 мг 6.1% 3.1% 1636 г
Витамин Н, биотин 0.25 мкг 50 мкг 0.5% 0.3% 20000 г
Витамин РР, НЭ 0.6667 мг 20 мг 3.3% 1.7% 3000 г
Макроэлементы
Калий, K 255 мг 2500 мг 10.2% 5.2% 980 г
Кальций, Ca 23.75 мг 1000 мг 2.4% 1.2% 4211 г
Кремний, Si 4.167 мг 30 мг 13.9% 7% 720 г
Магний, Mg 6.67 мг 400 мг 1.7% 0.9% 5997 г
Натрий, Na 2.92 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 44521 г
Сера, S 5 мг 1000 мг 0.5% 0.3% 20000 г
Фосфор, P 21.7 мг 800 мг 2.7% 1.4% 3687 г
Хлор, Cl 0.83 мг 2300 мг 277108 г
Микроэлементы
Бор, B 104.2 мкг ~
Ванадий, V 20.83 мкг ~
Железо, Fe 0.604 мг 18 мг 3.4% 1.7% 2980 г
Йод, I 0.83 мкг 150 мкг 0.6% 0.3% 18072 г
Кобальт, Co 1.667 мкг 10 мкг 16.7% 8.4% 600 г
Марганец, Mn 0.185 мг 2 мг 9.3% 4.7% 1081 г
Медь, Cu 119.58 мкг 1000 мкг 12% 6.1% 836 г
Молибден, Mo 6.667 мкг 70 мкг 9.5% 4.8% 1050 г
Селен, Se 0.25 мкг 55 мкг 0.5% 0.3% 22000 г
Фтор, F 9.17 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 43621 г
Хром, Cr 0.83 мкг 50 мкг 1.7% 0.9% 6024 г
Цинк, Zn 0.0725 мг 12 мг 0.6% 0.3% 16552 г

Энергетическая ценность Джем абрикосовый 0,5 составляет 197,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».