| Шоколад молочный | 120 г |
| Подсолнечное масло | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 640.3 ккал | 1684 ккал | 38% | 5.9% | 263 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 1.5% | 1027 г |
| Жиры | 51 г | 56 г | 91.1% | 14.2% | 110 г |
| Углеводы | 37.8 г | 219 г | 17.3% | 2.7% | 579 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 0.8% | 2000 г |
| Вода | 0.9 г | 2273 г | 252556 г | ||
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.5 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 0.6% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.338 мг | 1.8 мг | 18.8% | 2.9% | 533 г |
| Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.323 мг | 5 мг | 6.5% | 1% | 1548 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 0.6% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.25 мкг | 400 мкг | 3.6% | 0.6% | 2807 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.6 мг | 15 мг | 77.3% | 12.1% | 129 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.2% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.95 мг | 20 мг | 9.8% | 1.5% | 1026 г |
| Ниацин | 0.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 346.5 мг | 2500 мг | 13.9% | 2.2% | 722 г |
| Кальций, Ca | 264 мг | 1000 мг | 26.4% | 4.1% | 379 г |
| Магний, Mg | 51 мг | 400 мг | 12.8% | 2% | 784 г |
| Натрий, Na | 102 мг | 1300 мг | 7.8% | 1.2% | 1275 г |
| Сера, S | 50.25 мг | 1000 мг | 5% | 0.8% | 1990 г |
| Фосфор, P | 232.3 мг | 800 мг | 29% | 4.5% | 344 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.125 мг | 18 мг | 6.3% | 1% | 1600 г |
| Йод, I | 4.12 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.4% | 3641 г |
| Марганец, Mn | 2.325 мг | 2 мг | 116.3% | 18.2% | 86 г |
| Медь, Cu | 371.25 мкг | 1000 мкг | 37.1% | 5.8% | 269 г |
| Фтор, F | 37.5 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.1% | 10667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.175 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 14.95 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.25 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 50 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 17.075 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.55 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.025 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.075 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.175 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.95 г | min 16.8 г | 35.4% | 5.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.925 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 16.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 15.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 14.95 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадная глазурь составляет 640,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».