| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.7 ккал | 1684 ккал | 19.6% | 5.9% | 509 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 11.9% | 253 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 4.3% | 700 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 4.8% | 626 г |
| Углеводы (общие) | 34 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 26.2 г | 20 г | 131% | 39.6% | 76 г |
| Вода | 20.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11308 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 4.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 9184 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.149 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.219 мг | 1.5 мг | 14.6% | 4.4% | 685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.809 мг | 1.8 мг | 44.9% | 13.6% | 222 г |
| Витамин В4, холин | 80.25 мг | 500 мг | 16.1% | 4.9% | 623 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.026 мг | 5 мг | 40.5% | 12.2% | 247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.214 мг | 2 мг | 10.7% | 3.2% | 935 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.19 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.1% | 2633 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.207 мкг | 3 мкг | 40.2% | 12.2% | 249 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.475 мг | 15 мг | 16.5% | 5% | 606 г |
| Витамин Н, биотин | 1.548 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.9% | 3230 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2376 мг | 20 мг | 6.2% | 1.9% | 1616 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 374.72 мг | 2500 мг | 15% | 4.5% | 667 г |
| Кальций, Ca | 279 мг | 1000 мг | 27.9% | 8.4% | 358 г |
| Магний, Mg | 90.65 мг | 400 мг | 22.7% | 6.9% | 441 г |
| Натрий, Na | 228.86 мг | 1300 мг | 17.6% | 5.3% | 568 г |
| Сера, S | 68.61 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.1% | 1458 г |
| Фосфор, P | 523.7 мг | 800 мг | 65.5% | 19.8% | 153 г |
| Хлор, Cl | 287.26 мг | 2300 мг | 12.5% | 3.8% | 801 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.932 мг | 18 мг | 5.2% | 1.6% | 1931 г |
| Йод, I | 6.44 мкг | 150 мкг | 4.3% | 1.3% | 2329 г |
| Кобальт, Co | 0.663 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2% | 1508 г |
| Марганец, Mn | 0.1235 мг | 2 мг | 6.2% | 1.9% | 1619 г |
| Медь, Cu | 190.15 мкг | 1000 мкг | 19% | 5.7% | 526 г |
| Молибден, Mo | 4.896 мкг | 70 мкг | 7% | 2.1% | 1430 г |
| Селен, Se | 10.936 мкг | 55 мкг | 19.9% | 6% | 503 г |
| Фтор, F | 24.99 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16006 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 1.3% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 2.4726 мг | 12 мг | 20.6% | 6.2% | 485 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.43 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.472 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.331 г | ~ | |||
| Валин | 0.277 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.108 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.256 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.475 г | ~ | |||
| Лизин | 0.354 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.241 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.263 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.234 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.459 г | ~ | |||
| Аланин | 0.392 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.535 г | ~ | |||
| Глицин | 0.68 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.169 г | ~ | |||
| Пролин | 0.843 г | ~ | |||
| Серин | 0.342 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.387 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.1% | 21.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.57 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.125 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.829 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.083 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.032 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.019 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.035 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.022 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.179 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.75 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.541 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.947 г | min 16.8 г | 11.6% | 3.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.833 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.704 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.1% | 10% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.371 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 2.358 мг | ~ | |||
| Теобромин | 79.625 мг | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик БЖУ 30/8/35 составляет 330,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».