| Творог обезжиренный | 102 г |
| Teos Йогурт Греческий Натуральный 2% [Савушкин Продукт] | 55 г |
| Джем Домашний Клубничный [SPAR] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.6 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4148 г |
| Белки | 12.8 г | 76 г | 16.8% | 41.4% | 594 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2.7% | 9333 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 7.9% | 3174 г |
| Вода | 79.6 г | 2273 г | 3.5% | 8.6% | 2856 г |
Энергетическая ценность Творог с йогуртом и клубничным джемом составляет 40,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».