Мой здоровый рацион

Рецепт Meal prep 21.10. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Meal prep 21.10

Макароны high fiber 180 г
Овощи Замороженные [4 Сезона] 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Meal prep 21.10".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 150.8 ккал 1684 ккал 9% 6% 1117 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 5% 1333 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 1.1% 6222 г
Углеводы 27.5 г 219 г 12.6% 8.4% 796 г
Вода 65.9 г 2273 г 2.9% 1.9% 3449 г

Энергетическая ценность Meal prep 21.10 составляет 150,8 кКал.

  • Порция = 120 гр (181 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».