| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 3.4% | 724 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 4.1% | 602 г |
| Углеводы | 70.5 г | 219 г | 32.2% | 7.9% | 311 г |
| Пищевые волокна | 10.8 г | 20 г | 54% | 13.2% | 185 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 113 мг | 400 мг | 28.3% | 6.9% | 354 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.9 мг | 18 мг | 21.7% | 5.3% | 462 г |
| Цинк, Zn | 2.4 мг | 12 мг | 20% | 4.9% | 500 г |
Энергетическая ценность Овсянка AlMarai составляет 408 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».