| Вода | 2000 г |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) | 42 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.7 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.2% | 9514 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 19.2% | 2947 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 24.3% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.036 мг | 15 мг | 0.2% | 1.1% | 41667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0063 мг | 20 мг | 317460 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.29 мг | 2500 мг | 862069 г | ||
| Кальций, Ca | 4.54 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.8% | 22026 г |
| Магний, Mg | 1 мг | 400 мг | 0.3% | 1.7% | 40000 г |
| Натрий, Na | 1.34 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.6% | 97015 г |
| Сера, S | 1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 100000 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 1.48 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 155405 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.81 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.6% | 123457 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 13% | 4375 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 14.1% | 4000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.865 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.204 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 10.2% |
Энергетическая ценность Пп составляет 17,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».