| Молоко 3,2 | 238 г |
| 5 злаков(хлопья) | 41 г |
| Геркулес Монастырский | 37 г |
| Какао-порошок Золотой ярлык | 12 г |
| Стевия [Fit Parad] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 140.6 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 5.9% | 1198 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 5.3% | 1357 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 5% | 1400 г |
| Углеводы | 20.2 г | 219 г | 9.2% | 6.5% | 1084 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.1% | 3333 г |
| Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 2.2% | 3271 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3852 мг | 20 мг | 1.9% | 1.4% | 5192 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 5.69 мг | 400 мг | 1.4% | 1% | 7030 г |
| Фосфор, P | 93.6 мг | 800 мг | 11.7% | 8.3% | 855 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% | 1.4% | 5000 г |
Энергетическая ценность Моя каша составляет 140,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».