| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 463 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 364 г |
| Белки | 32.4 г | 76 г | 42.6% | 9.2% | 235 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 7.1% | 304 г |
| Углеводы | 41.9 г | 219 г | 19.1% | 4.1% | 523 г |
| Пищевые волокна | 13.8 г | 20 г | 69% | 14.9% | 145 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 416 мг | 400 мг | 104% | 22.5% | 96 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 7.2% | 300 г |
| Цинк, Zn | 11 мг | 12 мг | 91.7% | 19.8% | 109 г |
Энергетическая ценность Протеин (Зелок) составляет 463 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».