| Банан (Запекание) | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Манная крупа (Запекание) | 70 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Творог 5% жирности (Запекание) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 6% | 985 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 11.5% | 510 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 5.6% | 1057 г |
| Углеводы | 15.1 г | 219 г | 6.9% | 4% | 1450 г |
| Углеводы (общие) | 16.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.8% | 1000 г |
| Вода | 62.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3648 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.3 мкг | 900 мкг | 6.8% | 4% | 1468 г |
| Ретинол | 0.058 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.046 мг | 5 мг | 0.9% | 0.5% | 10870 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 2.2% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.235 мг | 1.8 мг | 13.1% | 7.7% | 766 г |
| Витамин В4, холин | 64.09 мг | 500 мг | 12.8% | 7.5% | 780 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.531 мг | 5 мг | 10.6% | 6.2% | 942 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.211 мг | 2 мг | 10.6% | 6.2% | 948 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.815 мкг | 400 мкг | 5.5% | 3.2% | 1834 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.785 мкг | 3 мкг | 26.2% | 15.3% | 382 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 0.8% | 7317 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.358 мкг | 10 мкг | 3.6% | 2.1% | 2793 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.411 мг | 15 мг | 2.7% | 1.6% | 3650 г |
| Витамин Н, биотин | 8.347 мкг | 50 мкг | 16.7% | 9.8% | 599 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2564 мг | 20 мг | 16.3% | 9.5% | 614 г |
| Ниацин | 0.569 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.63 мг | 2500 мг | 9.6% | 5.6% | 1039 г |
| Кальций, Ca | 113.3 мг | 1000 мг | 11.3% | 6.6% | 883 г |
| Кремний, Si | 17.256 мг | 30 мг | 57.5% | 33.6% | 174 г |
| Магний, Mg | 39.95 мг | 400 мг | 10% | 5.8% | 1001 г |
| Натрий, Na | 58.32 мг | 1300 мг | 4.5% | 2.6% | 2229 г |
| Сера, S | 147.62 мг | 1000 мг | 14.8% | 8.7% | 677 г |
| Фосфор, P | 188 мг | 800 мг | 23.5% | 13.7% | 426 г |
| Хлор, Cl | 112.4 мг | 2300 мг | 4.9% | 2.9% | 2046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 99.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 87.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.61 мг | 18 мг | 8.9% | 5.2% | 1118 г |
| Йод, I | 7.74 мкг | 150 мкг | 5.2% | 3% | 1938 г |
| Кобальт, Co | 5.68 мкг | 10 мкг | 56.8% | 33.2% | 176 г |
| Литий, Li | 0.711 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2714 мг | 2 мг | 13.6% | 8% | 737 г |
| Медь, Cu | 223.25 мкг | 1000 мкг | 22.3% | 13% | 448 г |
| Молибден, Mo | 9.181 мкг | 70 мкг | 13.1% | 7.7% | 762 г |
| Никель, Ni | 2.152 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 8.98 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 13.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.728 мкг | 55 мкг | 34.1% | 19.9% | 294 г |
| Стронций, Sr | 11.12 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.48 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 10395 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2.5% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 0.7716 мг | 12 мг | 6.4% | 3.7% | 1555 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.434 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.187 г | ~ | |||
| Валин | 0.186 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.081 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.275 г | ~ | |||
| Лизин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.165 г | ~ | |||
| Треонин | 0.139 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.172 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.283 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.158 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.25 г | ~ | |||
| Глицин | 0.113 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.669 г | ~ | |||
| Пролин | 0.188 г | ~ | |||
| Серин | 0.217 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.112 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.074 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.049 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.4% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.468 г | от 4.7 до 16.8 г | 10% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.473 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.342 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.147 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.59 г | min 16.8 г | 9.5% | 5.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.683 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.355 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.2% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.184 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП Десерт составляет 171 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».