| Белок Яичный Сухой [Продуктовая Аптека] | 10 г |
| Вода | 90 г |
| Овсяная мука | 36 г |
| Масло Подсолнечное [Подворье] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 277.2 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 6% | 608 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 7.7% | 469 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 7% | 519 г |
| Углеводы | 29.4 г | 219 г | 13.4% | 4.8% | 745 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.6% | 1000 г |
| Вода | 40.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5557 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.158 мг | 1.5 мг | 10.5% | 3.8% | 949 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.675 мг | 15 мг | 4.5% | 1.6% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.935 мг | 20 мг | 9.7% | 3.5% | 1034 г |
| Ниацин | 0.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126 мг | 2500 мг | 5% | 1.8% | 1984 г |
| Кальций, Ca | 30.26 мг | 1000 мг | 3% | 1.1% | 3305 г |
| Магний, Mg | 50.63 мг | 400 мг | 12.7% | 4.6% | 790 г |
| Натрий, Na | 10.46 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 12428 г |
| Сера, S | 1.13 мг | 1000 мг | 0.1% | 88496 г | |
| Фосфор, P | 157.5 мг | 800 мг | 19.7% | 7.1% | 508 г |
| Хлор, Cl | 1.58 мг | 2300 мг | 0.1% | 145570 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.621 мг | 18 мг | 9% | 3.2% | 1110 г |
| Марганец, Mn | 0.0018 мг | 2 мг | 0.1% | 111111 г | |
| Медь, Cu | 0.68 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 147059 г | |
| Молибден, Mo | 1.8 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.9% | 3889 г |
| Фтор, F | 112.5 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 1% | 3556 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.575 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.495 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овсяноблин составляет 277,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».