| Печень трески. Консервы | 154 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 65 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 53 г |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве | 50 г |
| Дижонская Горчица [Кинто] | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381.3 ккал | 1684 ккал | 22.6% | 5.9% | 442 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.9% | 905 г |
| Жиры | 36.7 г | 56 г | 65.5% | 17.2% | 153 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 0.5% | 5341 г |
| Углеводы (общие) | 3.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Вода | 48.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4667 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2089.4 мкг | 900 мкг | 232.2% | 60.9% | 43 г |
| Ретинол | 2.087 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.32 мг | 1.8 мг | 17.8% | 4.7% | 563 г |
| Витамин В4, холин | 44.5 мг | 500 мг | 8.9% | 2.3% | 1124 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 1.6% | 1623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 2.5% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 55.907 мкг | 400 мкг | 14% | 3.7% | 715 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.313 мкг | 3 мкг | 10.4% | 2.7% | 958 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.28 мг | 90 мг | 4.8% | 1.3% | 2103 г |
| Витамин D, кальциферол | 46.396 мкг | 10 мкг | 464% | 121.7% | 22 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.075 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.196 мг | 15 мг | 28% | 7.3% | 357 г |
| Витамин Н, биотин | 3.247 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.7% | 1540 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8973 мг | 20 мг | 9.5% | 2.5% | 1054 г |
| Ниацин | 1.06 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.68 мг | 2500 мг | 7.4% | 1.9% | 1354 г |
| Кальций, Ca | 131.1 мг | 1000 мг | 13.1% | 3.4% | 763 г |
| Кремний, Si | 6.694 мг | 30 мг | 22.3% | 5.8% | 448 г |
| Магний, Mg | 33.02 мг | 400 мг | 8.3% | 2.2% | 1211 г |
| Натрий, Na | 474.93 мг | 1300 мг | 36.5% | 9.6% | 274 г |
| Сера, S | 90.62 мг | 1000 мг | 9.1% | 2.4% | 1104 г |
| Фосфор, P | 228 мг | 800 мг | 28.5% | 7.5% | 351 г |
| Хлор, Cl | 494.9 мг | 2300 мг | 21.5% | 5.6% | 465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 115.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.457 мг | 18 мг | 8.1% | 2.1% | 1235 г |
| Йод, I | 3.77 мкг | 150 мкг | 2.5% | 0.7% | 3979 г |
| Кобальт, Co | 32.303 мкг | 10 мкг | 323% | 84.7% | 31 г |
| Литий, Li | 10.309 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1256 мг | 2 мг | 6.3% | 1.7% | 1592 г |
| Медь, Cu | 5789.22 мкг | 1000 мкг | 578.9% | 151.8% | 17 г |
| Молибден, Mo | 8.466 мкг | 70 мкг | 12.1% | 3.2% | 827 г |
| Никель, Ni | 7.105 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.273 мкг | 55 мкг | 13.2% | 3.5% | 756 г |
| Стронций, Sr | 1.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.81 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31226 г |
| Хром, Cr | 1.98 мкг | 50 мкг | 4% | 1% | 2525 г |
| Цинк, Zn | 0.822 мг | 12 мг | 6.9% | 1.8% | 1460 г |
| Цирконий, Zr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.794 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.14 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.163 г | ~ | |||
| Валин | 0.293 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.16 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.212 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.408 г | ~ | |||
| Лизин | 0.422 г | ~ | |||
| Метионин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.158 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.233 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.227 г | ~ | |||
| Аланин | 0.133 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.309 г | ~ | |||
| Глицин | 0.092 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.967 г | ~ | |||
| Пролин | 0.502 г | ~ | |||
| Серин | 0.255 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.234 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 7.678 г | от 0.9 до 3.7 г | 207.5% | 54.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.119 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.8% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 223.03 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.993 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.149 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.096 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.064 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.137 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.181 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.454 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.036 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.438 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.288 г | min 16.8 г | 102.9% | 27% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.984 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.764 г | от 11.2 до 20.6 г | 78.3% | 20.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.075 г | ~ |
Энергетическая ценность Мой паштет с печенью трески составляет 381,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».