| Геркулес монастырский | 80 г |
| Вода | 400 г |
| Безлактозное обезжиренное молоко parmalat 0,05% | 100 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.3 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1555 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 4.7% | 1949 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.5% | 3733 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 8.1% | 1141 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 6.9% | 1333 г |
| Вода | 73.9 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 3076 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.54 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 18051 г |
| Магний, Mg | 1.23 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 32520 г |
| Натрий, Na | 1.11 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 117117 г |
| Сера, S | 1.23 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 81301 г |
| Хлор, Cl | 1.72 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 133721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 0.74 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 135135 г |
| Молибден, Mo | 1.969 мкг | 70 мкг | 2.8% | 2.6% | 3555 г |
| Фтор, F | 123.08 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 2.9% | 3250 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная (вода+молоко 0,05) составляет 108,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».