| Кешью | 60 г |
| Шоколад горький | 30 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 550.6 ккал | 1684 ккал | 32.7% | 5.9% | 306 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 3.7% | 494 г |
| Жиры | 41.2 г | 56 г | 73.6% | 13.4% | 136 г |
| Углеводы | 29 г | 219 г | 13.2% | 2.4% | 755 г |
| Углеводы (общие) | 14.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 6.4% | 286 г |
| Вода | 3.9 г | 2273 г | 0.2% | 58282 г | |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.319 мг | 1.5 мг | 21.3% | 3.9% | 470 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 1.7% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 36.6 мг | 500 мг | 7.3% | 1.3% | 1366 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.88 мг | 5 мг | 17.6% | 3.2% | 568 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 1.7% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 45.9 мкг | 400 мкг | 11.5% | 2.1% | 871 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.69 мг | 15 мг | 24.6% | 4.5% | 407 г |
| Витамин Н, биотин | 7.86 мкг | 50 мкг | 15.7% | 2.9% | 636 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.8 мкг | 120 мкг | 17.3% | 3.1% | 577 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.45 мг | 20 мг | 27.3% | 5% | 367 г |
| Ниацин | 1.71 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 591.6 мг | 2500 мг | 23.7% | 4.3% | 423 г |
| Кальций, Ca | 54.5 мг | 1000 мг | 5.5% | 1% | 1835 г |
| Кремний, Si | 36 мг | 30 мг | 120% | 21.8% | 83 г |
| Магний, Mg | 244.4 мг | 400 мг | 61.1% | 11.1% | 164 г |
| Натрий, Na | 13.3 мг | 1300 мг | 1% | 0.2% | 9774 г |
| Сера, S | 99.86 мг | 1000 мг | 10% | 1.8% | 1001 г |
| Фосфор, P | 240.1 мг | 800 мг | 30% | 5.4% | 333 г |
| Хлор, Cl | 8.2 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 28049 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 60 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.16 мг | 18 мг | 34.2% | 6.2% | 292 г |
| Йод, I | 6.66 мкг | 150 мкг | 4.4% | 0.8% | 2252 г |
| Кобальт, Co | 4.38 мкг | 10 мкг | 43.8% | 8% | 228 г |
| Литий, Li | 2.52 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9581 мг | 2 мг | 47.9% | 8.7% | 209 г |
| Медь, Cu | 1787 мкг | 1000 мкг | 178.7% | 32.5% | 56 г |
| Молибден, Mo | 23.42 мкг | 70 мкг | 33.5% | 6.1% | 299 г |
| Никель, Ni | 3.06 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.02 мкг | 55 мкг | 12.8% | 2.3% | 783 г |
| Стронций, Sr | 135 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.1 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10782 г |
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 0.8% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 4.07 мг | 12 мг | 33.9% | 6.2% | 295 г |
| Цирконий, Zr | 21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.097 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.8% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.596 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.8% | 17.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 12.24 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколадная паста с кешью и какао составляет 550,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».