| куриный бульон | 4500 г |
| Картофель | 383 г |
| Морковь | 193 г |
| Лук репчатый | 195 г |
| Семейная лапша тонкая | 133 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.6 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5689 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 12.8% | 2621 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.7% | 18667 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 5.7% | 5763 г |
| Углеводы (общие) | 2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.1% | 6667 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 13.5% | 2481 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.7 мкг | 900 мкг | 14.2% | 48% | 705 г |
| бета Каротин | 0.718 мг | 5 мг | 14.4% | 48.6% | 696 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 4.1% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 3% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 9.99 мг | 500 мг | 2% | 6.8% | 5005 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 9.1% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 16.6% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.431 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2% | 16454 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 7.4% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.28 мг | 90 мг | 2.5% | 8.4% | 3947 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 2% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.204 мкг | 50 мкг | 2.4% | 8.1% | 4153 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.7% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4408 мг | 20 мг | 7.2% | 24.3% | 1388 г |
| Ниацин | 0.135 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.52 мг | 2500 мг | 3.5% | 11.8% | 2824 г |
| Кальций, Ca | 10.96 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.7% | 9124 г |
| Кремний, Si | 4.617 мг | 30 мг | 15.4% | 52% | 650 г |
| Магний, Mg | 13.1 мг | 400 мг | 3.3% | 11.1% | 3053 г |
| Натрий, Na | 166.35 мг | 1300 мг | 12.8% | 43.2% | 781 г |
| Сера, S | 28.76 мг | 1000 мг | 2.9% | 9.8% | 3477 г |
| Фосфор, P | 24.7 мг | 800 мг | 3.1% | 10.5% | 3239 г |
| Хлор, Cl | 270.15 мг | 2300 мг | 11.7% | 39.5% | 851 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 86.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.407 мг | 18 мг | 2.3% | 7.8% | 4423 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 3.4% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 2.178 мкг | 10 мкг | 21.8% | 73.6% | 459 г |
| Литий, Li | 5.672 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0655 мг | 2 мг | 3.3% | 11.1% | 3053 г |
| Медь, Cu | 31.96 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 10.8% | 3129 г |
| Молибден, Mo | 2.249 мкг | 70 мкг | 3.2% | 10.8% | 3112 г |
| Никель, Ni | 0.677 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 53.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.068 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 80882 г |
| Стронций, Sr | 0.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.99 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7.8% | 4348 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 13.5% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.3468 мг | 12 мг | 2.9% | 9.8% | 3460 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.074 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.009 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп- лапша куриный составляет 29,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».