| Концентрат Сывороточный Белковый [Первый Русский Протеин] | 25 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 12 г |
| Макадамия, орех | 2 г |
| Молоко 1,8% [Parmalat] | 25 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.1 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 569 г |
| Белки | 32.1 г | 76 г | 42.2% | 14.3% | 237 г |
| Жиры | 12.8 г | 56 г | 22.9% | 7.7% | 438 г |
| Углеводы | 13.8 г | 219 г | 6.3% | 2.1% | 1587 г |
| Углеводы (общие) | 11.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 7.6% | 444 г |
| Вода | 34.5 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6588 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140.7 мкг | 900 мкг | 15.6% | 5.3% | 640 г |
| Ретинол | 0.15 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 2.5% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.297 мг | 1.8 мг | 16.5% | 5.6% | 606 г |
| Витамин В4, холин | 143.34 мг | 500 мг | 28.7% | 9.7% | 349 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.058 мг | 5 мг | 21.2% | 7.2% | 473 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 2.3% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.515 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.8% | 4204 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 3.4% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 1.214 мкг | 10 мкг | 12.1% | 4.1% | 824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.562 мг | 15 мг | 3.7% | 1.2% | 2669 г |
| Витамин Н, биотин | 13.938 мкг | 50 мкг | 27.9% | 9.4% | 359 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1758 мг | 20 мг | 15.9% | 5.4% | 630 г |
| Ниацин | 0.414 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 785.28 мг | 2500 мг | 31.4% | 10.6% | 318 г |
| Кальций, Ca | 270.22 мг | 1000 мг | 27% | 9.1% | 370 г |
| Магний, Mg | 68.61 мг | 400 мг | 17.2% | 5.8% | 583 г |
| Натрий, Na | 88.6 мг | 1300 мг | 6.8% | 2.3% | 1467 г |
| Сера, S | 121.17 мг | 1000 мг | 12.1% | 4.1% | 825 г |
| Фосфор, P | 566.1 мг | 800 мг | 70.8% | 23.9% | 141 г |
| Хлор, Cl | 104.81 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.6% | 2194 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.601 мг | 18 мг | 25.6% | 8.6% | 391 г |
| Йод, I | 10.64 мкг | 150 мкг | 7.1% | 2.4% | 1410 г |
| Кобальт, Co | 6.582 мкг | 10 мкг | 65.8% | 22.2% | 152 г |
| Марганец, Mn | 1.0236 мг | 2 мг | 51.2% | 17.3% | 195 г |
| Медь, Cu | 573.74 мкг | 1000 мкг | 57.4% | 19.4% | 174 г |
| Молибден, Mo | 9.2 мкг | 70 мкг | 13.1% | 4.4% | 761 г |
| Селен, Se | 20.242 мкг | 55 мкг | 36.8% | 12.4% | 272 г |
| Фтор, F | 62.68 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.5% | 6382 г |
| Хром, Cr | 2.4 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.6% | 2083 г |
| Цинк, Zn | 1.8022 мг | 12 мг | 15% | 5.1% | 666 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.765 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.6 г | ~ | |||
| Валин | 0.545 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.24 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.42 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.745 г | ~ | |||
| Лизин | 0.597 г | ~ | |||
| Метионин | 0.269 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.486 г | ~ | |||
| Треонин | 0.425 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.148 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.475 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.809 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.499 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.882 г | ~ | |||
| Глицин | 0.398 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.369 г | ~ | |||
| Пролин | 0.336 г | ~ | |||
| Серин | 0.635 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.358 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.213 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.067 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.4% | 2.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.286 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.4% | 9.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 314.64 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.32 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.16 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.16 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.967 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.51 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.582 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.177 г | min 16.8 г | 24.9% | 8.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.494 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.586 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.062 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 9% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.964 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.06 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновое печенье шоколадное составляет 296,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».