| Лапша для лагмана | 250 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль с пониженным содержанием натрия | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.6 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2198 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3.9% | 3304 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 9.5% | 1377 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2799 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.96 мг | 2500 мг | 1% | 1.3% | 10016 г |
| Кальций, Ca | 4.67 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 21413 г |
| Магний, Mg | 1.78 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 22472 г |
| Натрий, Na | 48.93 мг | 1300 мг | 3.8% | 5% | 2657 г |
| Сера, S | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 82645 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 107.65 мг | 2300 мг | 4.7% | 6.1% | 2137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.006 мг | 18 мг | 300000 г | ||
| Йод, I | 7.13 мкг | 150 мкг | 4.8% | 6.3% | 2104 г |
| Кобальт, Co | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.02 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 98039 г |
| Молибден, Mo | 1.622 мкг | 70 мкг | 2.3% | 3% | 4316 г |
| Фтор, F | 89.13 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.9% | 4488 г |
| Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г |
Энергетическая ценность Лапша для лагмана (отварная) составляет 76,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».