| Творог 5% [ВкусВилл] | 150 г |
| Сметана 15% [ВкусВилл] | 100 г |
| Мед Натуральный [Кедровый Бор] | 20 г |
| Ореховый Микс [Мир Орехов] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 991 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 7.8% | 752 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 10.2% | 577 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 2.9% | 2028 г |
| Вода | 69.4 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3275 г |
Энергетическая ценность Творог со сметаной составляет 170 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».