| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 436 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 386 г |
| Белки | 51 г | 76 г | 67.1% | 15.4% | 149 г |
| Жиры | 22.4 г | 56 г | 40% | 9.2% | 250 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 0.8% | 2704 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.91 мг | 1.5 мг | 60.7% | 13.9% | 165 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.13 мг | 1.8 мг | 7.2% | 1.7% | 1385 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.99 мг | 5 мг | 19.8% | 4.5% | 505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.56 мг | 2 мг | 28% | 6.4% | 357 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.1 мкг | 400 мкг | 400000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.51 мг | 15 мг | 23.4% | 5.4% | 427 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.27 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.2% | 15366 г |
| Кальций, Ca | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.6% | 3571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 24.4 мг | 18 мг | 135.6% | 31.1% | 74 г |
| Медь, Cu | 2.8 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 11.6 мг | 12 мг | 96.7% | 22.2% | 103 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-9 жирные кислоты | 3.4 | ~ |
Энергетическая ценность Протеин конопель составляет 436 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».